帰宅を決めた瞬間体調良くなる民、罪悪感感じなくていい
ゆっくり休んで元気になったらまた頑張ろう

乾燥のドライアイが酷くて目がヒリヒリしてたけど
目薬何十回も打つより加湿だった
卓上加湿器つけたら治まってきたよ

１週間前くらいまで腸がしんどかったけど脂物と辛いものを控えてご飯をお粥に替えたら徐々に回復して、今日は普通に三食ご飯で食べられた。

Twitter辞めると、めっちゃ体調良くなるよ。

体調か微妙な話題だけど、朝出かける前に軽い筋トレすると外に出た時あんまり寒くない。アフターバーン？

ちょっとしもなので続きの方に






便秘に思い悩んだら、クラフトビール醸造所で駆けつけ3杯くらい飲むとなんかしばらくの間、健康的に効くのよね。もちろん熱処理していないところ限定だけども。
ビール酵母の整腸剤もあるくらいなので当然と言えばそうなのだけれど、美味しく無理なく効いてとてもよかった。幸せ

風邪引いてから咳が止まらなくてもう疲れたやめてくれーってなってたけど、昨日酢の物たくさん食べたせいか納豆を食べたせいか今日調子よい。ほぼ出ない。やったー！

筋肉痛、今がピークかと思いきやそこより更にどんどん痛くなっていっていつがピークやねんと戦々恐々としてたけどようやく痛みが引き始めてホッとしてる。

冬だけ目が霞むドライアイ。
目薬はトロッとするドライエイドにしてたけど
ヒアレインSがすごく良かった。
ドライエイド、清涼成分？が入ってるのか、すーっとして目に刺激が来るんだよね
あれさえなければヒアレインよりコスパいいんだけどなあ…

ここ数日毎日りんご食べてたらすごく元気出てきた気がする

咳止まって世界が輝いてる

寝る時の鼻づまり、「ペットボトルとかを脇の下に挟むなどして脇の下を圧迫するといい」って聞いてやってみたら本当に効いた…不思議…これで鼻で息して寝れる…

グミサプリのマルチビタミンを毎日欠かさず規定量食べてたら口内炎の治りが早かった　
チョコラBBやペアAよりも治りが早かった気がする　
おいしいから毎日食べようと思えるのも一因かもしれない（錠剤だと面倒で忘れがち…）

丸一日ほぼ布団から出ず寝てたら元気になってきた。今めっちゃ部屋の片付けしてる。

ここ数日疲労とストレスで、不眠で筋肉ガチガチだったので
仰向けにになって、ホットタオルでアイマスクからの首肩の後ろに敷いてたら
じんわりほぐれてスーッと楽になっていつの間にか眠れてた。
ホットタオルはポリ袋に入れると冷めにくい。目元にはティッシュを乗せた上から。

一日中屋外で作業して腰が痛くなって、ギックリの気配を感じたのであずきのチカラを温めて腰に巻いたら痛みが消えた。やはり冷え…

鼻詰まりがキツくなって来たので鼻うがいをしたら、かなりスッキリ通るようになった。
しばらくサボってたからなぁ…
今回を教訓に毎日とは言わないが適度な間隔でやらなきゃ。

個人差はありそうだけど
耳鳴り（ずっと半年以上なりっぱなし）に
効果のあるツボをみつけたかも
めっちゃ緩和する！
気にならないくらいになってきた！

ぴっぷえれき絆、まだデビュー二週目だけど
体調ほんとよくなりすぎて12個かいたそうかな　
自分にはめちゃくちゃあってる
無限に使えるのが本当最高　笑

最初から24個かっとけばよかった　笑