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TRPGお気持ち/質問ったー
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xk.Vqw2024年2月20日【質問】TRPGをすると具合が悪くなる時の事前対処法と原因 -
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TRPGをすると卓後すぐ具合が悪くなりがちです。
セッション中にジュースやスポドリを飲んだりミュートで休憩中に食べたりすると緩和されるのですが、それをしないと卓後の雑談にいられないくらいの疲労と気持ち悪さが押し寄せます。運動不足や緊張のせい？
上記以外、もしくは上記にプラスした改善方法があれば教えていただけないでしょうか…。 -
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休憩は取ってますか？卓中は他の人の目もあり過集中になりがちなので、一時間～二時間に一度は5～10分程度の休憩時間をもらった方がいいかもしれません。
シリアスな時間が続くと、仰っている通り緊張しっぱなしになってしまいますので…………。 -
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はい！休憩時間はもらっています。一回が二、三時間程度の卓で休憩もそのペースでもらってもダメなとき全然ダメで…。ご飯をしっかり食べているし睡眠も十分にとって体調が万全でも卓後ぐったりしてしまいまして…。 -
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本当に素人考えで医療的根拠では、症状を聞いてると脳貧血が思い浮かぶような……
自分も脳貧血持ちなのですが、立ちっぱなしとか寝不足とか緊張状態が続くとめまいがしたり吐き気がしたりすることがあります、trpgセッションで発生したことはないのですが
もし脳貧血だとしたらセッション中足を動かしたり、可能な限り足を上に上げてみるのはいかがかなと思います -
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他の方が仰られてること以外に、酸欠なども考えられるかも…？と思いました。集中すると呼吸が浅くなったり、ボイセだと部屋を締め切っていたりすると思うので。休憩時間に換気したり外の空気吸うのもよいかもしれません。 -
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さらに横から失礼します〜！
私も全くの素人なのですが、パッと聞いて思いついたのは座り姿勢による貧血、もしくは(ボイセの方だったら)喋りすぎで無意識に呼吸が浅くなってる……とかですかね？あとは食べ物飲み物で改善するなら血糖値あたりが関係していそうです。
セッション以外のシチュエーションで同じように体調が悪くなった経験などがあったら、原因を探る手がかりになるかもしれません。健康あっての趣味ですし、気心の知れた方とのセッションで許可を取って、意図的にプレイ環境を変えて(PCで座ってやるのではなくスマホやタブレットで横になって参加してみる)など、主さまが楽にセッションできるスタイルを見つけられるといいですね -
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もしTRPGをする時にデスク＆チェアに着いて最低3時間みたいな感じだとしたら、同じスタイルで勉強とか仕事、読書の時は具合は悪くならないという感じでしょうか？
TRPG限定だとボイセのヘッドセットが合わないとか、ディスプレイの配置が長時間見るのに負担が掛かるとかないでしょうか -
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他の人も言ってる血行不良の可能性はありそう。あと食べ物を口にすると緩和されるということで、思考にエネルギーを使ってブドウ糖が足りていない可能性もあるかも？と思いました。 -
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スレ主です。気づいたらこんなにレスをいただいていて驚きました。一律でのお礼となりますが、本当にありがとうございます。
脳貧血、呼吸が浅くなってる、酸欠、同じ姿勢、血行不良、覚えておきたいと思います。
同じようにパソコンの前で三時間座っていても体調不良にはならず、セッション時になるため一時間以上同じ姿勢で緊張状態にあるのがダメなのかもしれません。別の環境でもなるのか試してみたいと思います。
同じような環境だと対面人狼終了後に同じような症状が一度出たので、エネルギー不足＋集中力が切れて体に疲れが一気に来るのかもしれません…。
ノートパソコン持ちなので横になってセッションできる環境を作ったり、足を動かしたり、ブドウ糖の飴？(白いタブレットみたいなもの)とか食べてみたいと思います。
この度はレスをくださり本当にありがとうございました！ -