• ※チクチク言葉禁止※発達ライフハックったー
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    ayneZD3月10日
    ADHD
    5、4、3、2、1…って数えていって0で無感情のまま動くと勢いで行動できる
    あとライフハックって言うほどじゃないけど
    「明日の自分」に任せるつもりで軽めにやることメモ書く
    一気にしようとするからごちゃごちゃする訳で
    ゆとり持てるように
    なんなら手や腕に書くのが確実な気も…ガッ○ーの毎日記憶なくすドラマ思い出した
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