ダイエット、食生活改善するように意識して目標体重クリアしてから数年経つけど、好き放題食べても一定以上太る事がなくなった気がするな
自分に合った食事量とか栄養バランス？がなんとなく体感で分かるようになったみたいな感覚があって、以前の「好き放題食べる」はほんとに暴飲暴食レベルだったんだろうなと思うと…ひえ…
ダイエットって元の意味は生活習慣とかそういうことらしいから、改善しつつそれを徐々に習慣化していくのがいいんだなと痛感した