返信先: @zq9V6Oさん お仕事お疲れさまです…！疲れて帰ってきてから自炊は大変ですよね。
カット野菜ミックス＆カット済みお肉（鶏肉から揚げ用や豚こま肉）を蒸す、とかだとどうでしょうか。
お鍋に材料全部入れて加熱するだけなので、火にかけてる間に洗濯物取り込んだりもできると思います。レンチンでも作れます。
レンチンや食後の洗い物すら無理そうな日は、無理せず冷凍食品やお弁当・お惣菜を活用する方がいいと思いますが…！