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エスカレーターは本来片側に寄るのは推奨されてませんし、何かしら身体的事情のある方かもしれないので認識を改めた方がいいかなと思いますが、それ以外は正当なイラつきかなと思いました。
イラつくのは良くないと思いすぎるのもストレスなので、私はイラッときたら心の中でオラついてその都度怒りを小出しにしてます。
その怒りを認めてあげる方が、すぐ消化できる気がしています。
周りが気になるのは、自分が上手くいってない時かなーっていう風に思ってるので、何か目標作って取り組んでみるとか……ですかね。
自分のやりたいことや目標があると自ずと周りに目を向ける時間が減ってくるかなと思います。
あとは女性であればホルモンバランスの乱れなどもあるかもしれないので、婦人科を受診してみてもいいかもしれませんね。 -
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上の人がおっしゃるように正当なイラつきだと感じます。
でもわたしは主さんと同い年なので、年齢と共に、些細なことも昔は許せたのに許せなくなったり、イライラが激しくなってるのは私もすご〜く分かります…
女性であれば真っ先に考えられるのがPMSですが、時期的にはどうでしょうか。PMSであれば、イライラしてる日をカレンダーにつけて記録していけば、すぐ分かりますよね。 -
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イライラのレベルが異常で、一度イライラし始めると他のことが手につかなかったり涙が出てくるというようなレベルならば、ホルモンバランスの乱れとか、栄養の偏りかもしれません
基本的なイライラ対策としては、体を温める、温かいものを飲む、耳栓する、深呼吸する、何かに没頭する…などがオススメです
リラックスしようとしてもどうにも収まらなくて困る…という風なら、婦人科(レディースクリニック)で相談するのはどうでしょうか
PMSや更年期用の治療でなんとかなるかも。 -
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年齢によるものだと思います。
段々と自分が世界の中心から外れてきてる感覚を感じたり、周りの環境が激変して人生の大事な選択を時間制限ありで迫られるのでそのストレスだと思います。見えにくいストレスのせいで昔は許せていた事が許せなくなるのは結構あるあるなので気合の入った気分転換がいいですよ -
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初めてのことをするとよいストレスになると思います。初めての勉強や習い事、初めての場所や国への旅行とその手続きなど。ポイントは自分の自分による自分だけのためにがんばることです。 -
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私はどれも確かにいらっとは来るけどイライラとはしないかな（その瞬間だけいらっとして終わる）
多分主さんは相当精神的に疲れているのと現状の自分に不満があるんだと思う
デジタルデトックスして緑に触れるとか、セルフケアをしてみるといいかも -
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33歳女です。
わかります……通勤関係でタックルされたり、降りる人がいるのに我先に乗ってきたり、見通しの悪い角を飛び出してきたり……。最近は頭のおかしい人に加害され、泣くことしかできませんでした…。
最近気づいたのですが、外でニコニコするのが減りました。しかめっ面をしていることが多いです。
笑顔を心がけ、変な人や嫌な人に遭遇したら「こいつは人間一回目なんだな、他人への配慮できない人種だから言葉も通じないだろう」と考えながら深呼吸してます。好きな曲も聞いたりしますね。
会社最寄りがクズ多いので困ってたのですが、最寄り駅2つあるのでズラしたらストレス減りました！ -
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私も30代前半ですが、もう共感でしかない。
いい大人がマナーを守らなかったり、言わなくても分かるような事を気をつけなかったりするとイライラしてしまいます。
そういう人が周囲への配慮ができていなくて自分の楽さを優先しているのが垣間見えた時は特にイライラします。車ぶっとばす人とかもね……
こういうことしたら他の人が困るかもとか考えんのかな？と思ってしまいます。
私は、敢えて迷惑な行動をとる人に対してはやはりイラッとしてしまうのですが
まずはできるだけ「もしかしたら理由があるのかもしれない。」「それを理解して行動にうつすのに難しい特性があるのかもしれない」と、一旦考えるようにしてます。 -
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エスカレーターに関しては完全に利用法としては誤りですので、ルールと思っているものが法と自分の公正と考える事に準じておらず、何となくの周囲に合わせてで、その事について己がどこかしら不服と思いまた自信がなく「自分は真面目に（少し理不尽なルールに）従っているのに！」と思うから罰したくなるんじゃないでしょうか。 -
例えば、関東在住なのですがエスカレーターで右側に止まる人。道幅いっぱい広がって歩く人達。道端で煙草を吸ってる人。犬の散歩でリードをビョーーンと長く持つ人。自分の仕事が出来ず周りに手伝って貰ってるのにお礼も言わないし、手が空いたラッキーとばかりに雑談する人。などなど…。
似たような思いの方で穏やかに過ごせるように工夫した行動・考え方などありましたら教えて頂けたら嬉しいです。