返信先: @MhyyaGさん イライラのレベルが異常で、一度イライラし始めると他のことが手につかなかったり涙が出てくるというようなレベルならば、ホルモンバランスの乱れとか、栄養の偏りかもしれません
基本的なイライラ対策としては、体を温める、温かいものを飲む、耳栓する、深呼吸する、何かに没頭する…などがオススメです
リラックスしようとしてもどうにも収まらなくて困る…という風なら、婦人科(レディースクリニック)で相談するのはどうでしょうか
PMSや更年期用の治療でなんとかなるかも。