恥ずかしいけど1時間に一回はスマホ見ちゃうし、何か作業してる時はBGM代わりにYouTube流したりしてるから1日のスクリーンタイムが9時間超えとかしてしまう
流石に辞めたいと思って、とりあえずスマホを3時間触らないことにして、別の作業をやりながらリビングにいたんだ
すると家族と割と喋ったんだよね　びっくりしたけど
そしてスマホを3時間いじってるより、はるかに精神が満たされていることにも気付いた
案外人とコミュニケーションがとりたかったのかもしれない