17人
  • どうでもいいことったー
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    fU0oK35月6日
    おならやお腹の張りが生活に支障が出るレベルでつらかった時期があって、内視鏡検査受けるため消化にいいものをしばらく食べてたら、あれなんだったんだ？ってくらいだいぶ良くなった
    もしやダイエットや腸活のために積極的に採ってた食物繊維が胃腸に負担かけてた説…
    1 11へえ
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    6buJeh5月6日
    食物繊維は水溶性と不溶性があって、不溶性ばかり摂ると逆に便秘になったりするからそれかもー。
    腸活は間違いないんだけど水溶性:不溶性は1:2がいいんだって
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