「それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも？」っていう大嶋信頼氏の本を読んだ。トラウマ治療の本なんだけど、生きづらさを抱えてる人は読んでみてほしい。
私は凄く楽になったから。頭の中でグルグル嫌なことばっかり考えすぎるクセが収まりそう。
著者はトラウマ治療の専門家なので自己啓発系の本ではないよ。