仕事の後回し癖がヤバいです…。やるしかないのに、もうこんな時間になってしまった！短時間でやっつけたものを出したら怒られるかも？！とか考えてしまい、ますます行動に移せません…。投薬以外で改善された方いらっしゃったら方法を教えていただきたいです…。