返信先: @5ncKoHさん さくらのレンタルサーバーだったら難しい知識必要なく管理画面からステージング環境作れて本番環境への反映も管理画面からボタン押すだけだった気がします。
バックアップツールのSnapUpも便利だし

後はWordPressのプラグインのall in one wp migrationでインポートとかかな、失敗したときのリスクとか考えると、わざわざ定期更新にインポートするのもどうなんだろうって思いますが。
全部インポートではなく、データベースのみにすればアップロード時間も短縮できます。更新したメディアの画像とかは指定の画像だけftpからアップすれば良いです。