• デジタルデトックスしったー
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    HA5CuJ6月18日
    ポケモンスリープは続けてるんだけど、夜にずっとスマホの画面を見ない・ワクワクする作業をすること（手先や体を動かすならなお良い）をやってるとぐっすり寝る時間が2〜3倍になったのでやっぱスマホの画面を長時間見ないほうがいいなとつくづく思った
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