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卓関係で共依存の末、縁切りになった者です。
よく言われることですがやはり趣味（言い方は悪いですが依存先）は複数持っておいた方がいいと思います。
TRPGで知り合った方でも他の趣味を持っている人がいませんか？その後追いでも十分ですし、リアル私生活での交友関係がある場合は決しておざなりにしないことをおすすめします
そして寝るときは寝ましょう！睡眠不足は大なり小なり精神的な影響を受けると思いますので。どうぞ心と体をお大事に -
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自分も卓中心の生活になってきてしまってヤバいなーと思い始めたタイミングでコロナ禍開けたので、友達と遊びに行く予定入れまくったり仕事に打ち込んだり懇親会に積極的に参加するようにした。
個人的にリアルでのコミュニティ充実させるのが一番効いた気がします -
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恥ずかしながら卓修羅と呼ばれる部類でしたが、健康づくりに運動する週間や家族や友人との時間をとるように意識しているうちに、卓も程よく遊べて夜はきちんと寝るという生活になりました。
依存していると自分一人では自制をするのも大変だと思うので、誰かしら身近な方、できていなかったら軽口程度に進言してくれるような方にどう改善していくのか宣言しておくのもいいと思います。 -
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縁切りになっちゃったんだね…色んな趣味がある人の方が魅力的だし、周り見て楽しめそうなこと始めてみようかな。
睡眠大事だよね！コメントありがとう。そちらも心と体を大事にね。 -
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リアルのコミュニティ充実いいね、結局SNSでの知り合いってリアルからは遠いし。
ネット依存も少しはよくなる気がする！コメントありがとう。 -
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運動するのもいいね、休みの日も卓してたりで運動不足は感じてるし。
なにごとも程よくが一番だよね！
確かに一人で自制するのは大変だから身近な人に突っついてもらうようにしようかな。コメントありがとう。 -
卓ない日も立ち絵部屋作りシナリオ読み込みしてて結局夜更かししちゃってる。
直近で準備するものなくてもSNSとか、ったーとかずっと見てて完全にTRPGとTRPG知り合った人に依存してて危機意識だけがあるんだけど抜け出せた人いる？少しずつ減らせばいいとは分かってるんだけど難しくて…経験談とかアドバイス聞きたい