返信先: @k3NjKGさん 恥ずかしながら卓修羅と呼ばれる部類でしたが、健康づくりに運動する週間や家族や友人との時間をとるように意識しているうちに、卓も程よく遊べて夜はきちんと寝るという生活になりました。

依存していると自分一人では自制をするのも大変だと思うので、誰かしら身近な方、できていなかったら軽口程度に進言してくれるような方にどう改善していくのか宣言しておくのもいいと思います。