おやつタンパク質は丸善のささみスティックおすすめ
あとはチーかまとかの魚肉ソーセージ
最近はザバスのプロテイン高めヨーグルトもあるから助かるね
タンパク質が取れるスープもクノールから出てるよ
チーズは脂質が高いから食べ過ぎ注意かな