返信先: @splKviさん おデブの度合いによる。　160cmで、60㎏くらいのおデブ具合なら、そこまで頑張ってダイエットしなくてもいいと思う。
が、160cm70㎏以上だと、節制した方がいいと思う
また、日々増えていってるようなら、それも同様。

ちなみに、自分は、何度か太り、3回くらいダイエットした後、また今太ってしまっている状態で、だいえっとしなきゃーとなってる状態

ダイエットした時も、おいしいものを我慢するのではなく、ダイエットできそうなおいしいものを探して食べてました　たとえば　焼肉でなくローストビーフ、やしゃぶしゃぶ。とんかつとか食べるときも、とんかつの量を減らしてキャベツを増やすと貸してました。カレー食べるときも、ご飯のうえに、千切りキャベツをおいて、笠間市してからルーをかけるとか。
おなかが減ったら、まず野菜サラダや野菜ジュースを飲む、とか。ケーキではなくゼリーとか。ヨーグルトとか。

主様にとっての、おいしいダイエット食は何かを考えて食べると違いますよ
がんばってー

私が太るのは、お菓子のせい。。。ストレスによるお菓子の過食が最大の原因で、これがなぁー　なかなか難しい