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医学的に証明されてるんですか、すごい。やっぱり思考を分散するのがいいのかもしれないですね。確かに自分はその点では元気過ぎるかもしれません。ハンドスピナーあった気がするので探してみます！ -
歌えない時はなにか手で単純な動作をしとく(ねりけし寝るとかハンドスピナーとか)
その動作に脳のメモリが集中して余計なこと考えなくなる
多動とか、考えすぎて疲れる人向けのライフハック
医学的に効果が証明されてます