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教えてッター
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JoFhEs7月27日突然気持ちが辛くなり、涙が止まりません。なこうとおもってるわけではなく、ほんとうに勝手に涙が溢れる感じです。これはどうやったら元に戻れるのでしょうか -
返信の受付は終了いたしました。
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お辛いですよね……
ネットで素人が聞きかじりで無責任な助言は出来ないので、お医者さんにかかって下さいね、としか言えません… その道の人ならきっと的確に助けてくれますよ。
快復を祈ってます。 -
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ストレスや辛いことが多いのでしょうか。
簡単に解決できない事ばかりかとは思いますが、長い目で見てこれから主さんが幸せな生活が送れますように。諦めず、でも無理せずどうにか切り抜けてください。きっと「あの頃は毎日辛かったな〜」と言える日が来ると思います。 -
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( T_T)\(^-^ )ヨシヨシ
辛かったんだね。あなたは頑張ったよ。これからはもう無理して頑張らなくていいよ。好きなものを見て気持ちを落ち着けよう -
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お塩(伯方の塩とかの粗塩)とお酒を入れたお風呂に浸かって、風呂上がったら水飲んで眠れるならグーッと眠って下さい。
寝る部屋は必ずエアコンとかで快適な温度にして下さい。
眠れ無ければ、ただゴロゴロして楽にして下さい。
眠れなかったり罪悪感があるなら、スクワットするとかストレッチするとかYouTubeでヨガやるとか身体を軽く動かして下さい。
あとは皆さんおっしゃる通り、無理をしているお心当たりがあるなら迷わず専門家に相談を。
今、お辛い気持ちが自分を満たしてるかもしれませんが、それが主さんの全てではありませんからね。大丈夫。
必ず心は穏やかな状態に戻ろうとしてくれます。 -