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あとは冷凍ブロッコリー&キューピーパン工房のツナマヨ味とかもおすすめ(チューブのやつ)
しょっぱみと旨みが健康的に接種できて夜食にも使える -
常温で食べられるレトルトカレーと冷凍シーフードミックスを常備しとくと、なぜか朝食食べたくない状態の時に最低限の労力で栄養素が取れておすすめ