メンタルがやばいときは吐き出しをして吸い込むのは控えた方がいいね。言いっぱなしにして確認しない、他の人のつぶやきも見ない。不安なときってどうしてもインプットにいきがちだけど実際に必要なのはアウトプットだと思う。ネットは不安解消のための情報収集としてはあまり向いてないというか余計に不安を煽られる可能性の方が高い気がするから。