• 運動したったー
      • 読み込み中...
    ECY1z78月7日
    エア縄跳び5分、膝付き腕立て伏せ、腹筋、背筋、プランク1分！

    ダンベル持ったり懸垂したりとガチのトレーニーだったけど、筋肉の肥大ではなく最低限の筋肉の維持ならライトな筋トレで十分と悟ったので
    9マッスル
返信の受付は終了いたしました。