Wi-Fi環境のない祖父母の家に行って本ばっかり読んでたら気付いたら半日くらい経ってて、意外と携帯見なくてもいけるじゃんって思ったし、それから急に何時間もネットサーフィンしてる時間が馬鹿馬鹿しく思えてきた。1回いけるじゃんと思えたらそこからは早いので(私の場合)、ネットに繋がらない場所にあえて行ってみたり携帯の電源切ったりアプリ消したり、力技で数時間でいいからネット経って過ごしてみるのもおすすめです