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    dFGnFS8月21日
    自分も似たような感じでした。
    自分でコントロールできないのであれば、精神科を受診して病院で不安にアプローチする処方をしてもらうのが一番確実かと存じます。
    あと家族から離れる時間を持つことがよかったです。
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