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運動したったー
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vpv0X1
8月23日
めずらしくマシンショルダーをやったんだけど全然ダメ
それは別にいいんだけど肩は軽負荷高回数でシャカシャカやりたいんよ デカくする意味ないから 今まで通りダンベルでレイズ種目をやったほうがいいかな
それは別にいいんだけど肩は軽負荷高回数でシャカシャカやりたいんよ デカくする意味ないから 今まで通りダンベルでレイズ種目をやったほうがいいかな