前にここで話題になってた「スマホ脳」を読んだら、スマホという存在自体がめちゃくちゃ怖くなってきた。そりゃやめたくてもやめられないわけだよ…。まずはアプリの時間制限から始めて、徐々にスマホ依存から脱したい