別のったーで以前見た書き込みだけど、「自分の為になることや役に立つようなことばかりしなくて良いから、まずは休んで」って言葉を見て、そうか…役に立つことしなくて良いのか…ってハッとした。
頑張りそうになったら、あっ頑張らなくて良いんだった…って思い直してる。頑張らないのも治療。