ルーティンのアプリを入れる。

やる事、所要時間を記入、初期設定さえしちゃえば、毎朝アラートでお知らせしてくれる。

ベッドを整える3分
トイレ2分
体重を測る3分
水を飲む1分
朝食・片付け30分
サプリ飲む2分
歯磨き5分
洗顔スキンケア15分
着替え5分
スケジュール確認5分

とか（そんなことまで？）みたいなのも羅列しておく。

作業時間の目安になるし、薬とかサプリの飲み忘れなくなった。ぼんやりスマホみたり、朝は頭動いてないから、えーっと、とか考えないで順番にタスク潰していけるのすごく助かるよ。

私が使ってるのはRoutineryってやつ。
無料。入力面倒な人は偉人の真似っこプリセットもあるよ。