自分も含めて世の中にはなんでこんなに不満を持っている人が多いのだろう？と思って調べたんだけど「認知の歪み」という言葉にたどり着いた。
「あんにゃろー」ってなったときは一度深呼吸だな。愚痴を書き込むのなら、入力し終わったあとに深呼吸して読み直して、投稿するか削除するか考えるようにしよう。