ゆるゆる有酸素運動で体重減らしてきたんだけど、週3くらいで筋トレ（これもゆるく）も取り入れることを決意してリングフィットでカスタムメニュー作って今日やった。継続することを主体にしてるから足と腕回りそれぞれ5分くらいで終わるメニューにしておいた。これでちょっとでも見た目が変わってくるといいんだけどなー