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どうでもいいことったー
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GZbCQ27時間ダイエットの動画見てたら一日一万歩歩くのがいいって書いてあったから自分の過去の歩数をアプリで見たら毎日通勤で8千歩は歩いてた。あとは食事とちょっと運動加えれば痩せれる気がしてきた。 -
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一万歩は歩きすぎっていう評価に変わりつつある(逆に身体に悪い)ので、8千歩歩いてたら充分だと思いますよー
無理しないでね -