返信先: @qOTDqqさん 自転車で運動の経緯、そうでしたか...納得しました。なんだかうつの時って人の視線が気になりますよね。うちもど田舎で人通りは少ないものの、窓から視線を感じるような気がして怖い時があります。ど田舎だと噂回るのも早いですし 泣
@qOTDqqさんのホメ療法、ハードルは低くして加点方式で自分を認めてあげる、という方法良いですね！私は服まで着て散歩の準備はしたのに、玄関でうずくまって動けなくなってしまい、自分を責めることがあったのですが、今なら服着れて準備できたなら良いじゃん！て思えそうです。
ちょうど病人でも家でできる簡単な運動ないかなと思ってたので、ストレッチ取り入れてみようと思います。教えて下さりありがとうございます！そこまで考えが至らなくて、家の階段をソワソワ上り下りして運動ということにしてました 笑
無理しない、急がす焦らず、ゆる〜く生きること、をいつも心に留めます。暖かな応援と励ましのメッセージ、ありがとうございます。最近治療がなかなか進まなくて焦っていたので、いい方向に向かってますね！のお言葉とても嬉しいです。@qOTDqqさんも身体と心をお大事にお過ごし下さいませ！