誰かに怒ったり嫌な気持ちになったりしたときに、そう感じた自分を否定していたことに気付いた。そうやって怒りの気持ちを持つことは間違ってるんじゃないの？って思って収めようとしてた。
だからストレスがたまるんだろうと思う。思うことと言うことは別！私が嫌な気持ちになったのは正しい！でも相手にも事情があるだろうから飲み込んでおいてやろう！と考える練習をしてみたい。