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    qOrSPI2024年10月12日
    感情は脳で発生する電気信号と化学物質によって引き起こされるものです。
    脳の活動を穏やかに、ゆるやかに、休ませれば悲しみは減少します。
    つまり、寝ろ！
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    10jdOg2024年10月12日
    黙って考え込んでると心と頭の中でぐるぐる同じことが駆け巡ってどんどん落ち込んでいくので一回「悲しいときー！◯◯なときー！」と声に出して気持ちを整理してみましょう。違う行動を挟むことで思考と気持ちのスイッチが切り替わります。この時に山彦のように続けて「悲しいときー！◯◯なときー！」と言うと「自分は一人じゃない、味方がいる」という気持ちになれておすすめです
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    AQEIhP2024年10月12日
    まず悲しみの塊を脳内から取り出してください。
    そして全てすりおろしてください。少し力がいりますので疲れたらご家族などに手伝ってもらってくださいね。すりおろせば大丈夫になります。
    自治体によって違うかもしれませんが、私はすりおろした悲しみは不燃ごみの日に出しています。
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    cpW/S12024年10月12日
    このハンマーでﾍﾟﾁｬﾝとするのがいいですよ、どうぞ
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    cpW/S12024年10月12日
    返信先: @自分 もちろん元凶をね……
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    kdVqyq2024年10月12日
    モンギャメッミ゛ョをつかんでソオィ！という気合いと共に叩きつけましょう
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    Jt21hr2024年10月12日
    太陽の光を浴びると抑うつ状態に効くらしいので、日没を見なくていいように西へ西へと進み続けましょう
    24時間後にはちゃんと元のところに戻れます
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    GW3vxY2024年10月13日
    スライムを入手して悲しい気持ちを包んで思いっきり投げつけます
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