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ありがとうございます！
確かにメッチャクチャ硬いので、教えていただいたストレッチ？をやろうと思います！ -
動きを滑らかにするために、手を使った足首回しをおすすめします。右に３０回左に３０回まわします。
足首を柔らかくするだけで歩き方も変わりますよ！