自分の食事見直すと
食べ過ぎでもないのに食べすぎたとか思ってる時もあって
どうやら野菜を摂取してない日は食べすぎたと思ってることに気づいた
まあでも炭水化物が多すぎたりするとどのみち太るから、多少警戒してるくらいがいいのかも