• 運動したったー
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    71R8bp11月1日
    ボディパンプ55分
    マッスルウォッチングの動画10分

    パンプはまるっと1週間空いてしまったけどそれなりにできたな
    動画はほぼ毎日やってプランクは3分いけるようになってた
    しかし腹が割れるまでは遠い……
    6マッスル
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