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運動したったー
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71R8bp
4時間
ボディパンプ55分
マッスルウォッチングの動画10分
パンプはまるっと1週間空いてしまったけどそれなりにできたな
動画はほぼ毎日やってプランクは3分いけるようになってた
しかし腹が割れるまでは遠い……
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マッスルウォッチングの動画10分
パンプはまるっと1週間空いてしまったけどそれなりにできたな
動画はほぼ毎日やってプランクは3分いけるようになってた
しかし腹が割れるまでは遠い……