返信先: @c3UYJ2さん 自分は「反応しない練習」という本を読んで実行するようにしました。
書いてるのがお坊さんなので怪しく感じられると思いますが宗教色ありませんし、そもそも本来の仏教の教えってこういうことなんだなぁ。と思いながらも勉強になりました。