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0uUoQl
11月13日
腰痛でしばらく安静にしてたけど完全に治ったっぽいからまた運動再開した。
スクワットと腹筋と背筋とプランク。有酸素運動しなきゃいけないんだけど腰痛予防系ばっかりやってしまう…。
返信の受付は終了いたしました。
スクワットと腹筋と背筋とプランク。有酸素運動しなきゃいけないんだけど腰痛予防系ばっかりやってしまう…。