OK
  • 0uUoQl11月13日
    腰痛でしばらく安静にしてたけど完全に治ったっぽいからまた運動再開した。
    スクワットと腹筋と背筋とプランク。有酸素運動しなきゃいけないんだけど腰痛予防系ばっかりやってしまう…。
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