メンタルガタガタだから正直SNSやめたい→でも推しの情報や動向について知りたい→SNSを開く→どいつもこいつも喧嘩腰の話題ばかり→再びメンタルガタガタになる→振り出しに戻る

この状況からどう脱出するべきか・・・。