• ぐちったー
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    /Uzklp13時間
    4週間便秘で全く出なくて腹爆発しそうで死にかけたけど、ちょこっと出始めて助かったw
    あれ以上便秘なら最悪死ぬ事例もあるし。
    でも今も1週間近く。。。腸がゴロゴロ言うだけで。
    困ったなあー、調子いい時は数日で出るのに（汚い話ですみません
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    .ocWzC13時間
    お大事に…！！袋入の千切りキャベツ食べてウォーキング小一時間するようにしたら快便になったので機会があったらぜひ。もうしてたらすみません。
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    4sx5.M12時間
    私個人の対策ですけど、喉乾く感じもないのにただ水分摂るのいまからの季節は余計難しくなるので、カフェオレとかココアとか飲むときオリゴ糖足してます。お腹のため！って思えば罪悪感少なく甘いもの飲めるし水分摂れるし、甘党ならおすすめします。