夜に炭水化物というか白米だけ抜いても全く痩せない
パンはでも太る
食べ過ぎてるのは昼なのかもしれないと社食ではなくめちゃ簡単なお弁当にしたらちょっと痩せた
もしかして食べれるけど量は減らしてもよかったのではと今更気づいた