ダイエット始めてから3ヶ月弱で約8キロ痩せた！
順調でびっくりしてるけど、40近くなって油ものとか高カロリーなものがだんだん食べられなくなったのがでかいのかも。
前より食べる量減ったけど我慢してるのではなく、適正な量で栄養のあるものを食べるということに満足しているというか。

昔は好きな食べ物をとことん詰め込むのが至福だったけど、ダイエット始めてからは満腹が心地悪くなって「無理に食べるのはやめよう！」と思えるようになったんだよな
食欲をコントロールできるようになったの嬉しいな…！