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その同じ問題とやらがわからんと何とも
仕事関係なら労基とかだったりするし、学校関係なら担任や校長や教育委員会だったりするし -
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自分の限界に挑戦するのがいいと思う バックパッカーで世界を放浪してくるとか お手軽なところだと夏の富士山1人登山かな 肉体的精神的限界を乗り越えた時の達成感 これに勝る薬は無いと思います(個人の所感です) -
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10年くらい同じことを思いながらまだ模索中の者です。
どこに行くのが正解か？と言われたらやはり支援機関(程度とか併発してる障害にもよるけど)や精神科(あれらは投薬botです。本当にほぼそれだけが彼らの仕事のようです。)という答えになっちゃうかもです。
仮に名医に当たったとしてもそうでなかったとしても並行で自分で病識を持ち自分の病気を知り自分専用の対策を考え…という努力が必要不可欠っぽいです。(すでにやってたらごめんなさい)
根本解決は、やっぱり自分で考えて自分に合うものを選んでいくことなんじゃないかなーと思いました。月並みすぎてすごく申し訳ないです。 -
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私はカウンセリングと精神科でばっちり回復しましたよ。文字読めないし全身に激痛が走るレベルの鬱でしたが復職してバリバリ仕事してます。
元々の性格がバリバリしてて、理性が強すぎて感情抑圧しすぎて鬱になったタイプだからできたことかもしれませんが…
根本解決のためには、自分の感情を客観的に捉えるのが重要です。絶対治すぞという強い意志を持ち、書籍やカウンセラーさんから心の仕組みについて学んで、自分の認知の歪みをできるだけ正面から捉え、受け入れ、コントロール下に置いていきます。
ある意味かなりストレスフルな行為なので、私はカウンセリングのたびに1時間ボロ泣き•鼻水ズビズビでした。
そして問題の原因がわかったことで親との関係が最悪になっちゃいましたが、、、自分自身の心は健康になったと思います。
主さんが何度も同じ状態を繰り返してしまうのは、それだけ、原因が根深いことを示唆してると思います。だから必ずしも治さなくてもいい気はしますが、治す方法はあると思います。 -
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解決(問題を考えなくても済む)しようとするんじゃなく、病むほどに至らない程度に解消(問題と付き合えるようになる)を図るのです -
心を軽くしても同じ問題にまたぶち当たって病んで、心軽くしてまた同じ問題にぶち当たって病む、の繰り返し
根本解決はどうやったらできるのか