返信先: @ra4.Txさん 私はカウンセリングと精神科でばっちり回復しましたよ。文字読めないし全身に激痛が走るレベルの鬱でしたが復職してバリバリ仕事してます。
元々の性格がバリバリしてて、理性が強すぎて感情抑圧しすぎて鬱になったタイプだからできたことかもしれませんが…

根本解決のためには、自分の感情を客観的に捉えるのが重要です。絶対治すぞという強い意志を持ち、書籍やカウンセラーさんから心の仕組みについて学んで、自分の認知の歪みをできるだけ正面から捉え、受け入れ、コントロール下に置いていきます。
ある意味かなりストレスフルな行為なので、私はカウンセリングのたびに1時間ボロ泣き•鼻水ズビズビでした。
そして問題の原因がわかったことで親との関係が最悪になっちゃいましたが、、、自分自身の心は健康になったと思います。

主さんが何度も同じ状態を繰り返してしまうのは、それだけ、原因が根深いことを示唆してると思います。だから必ずしも治さなくてもいい気はしますが、治す方法はあると思います。