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花粉症でもドライアイでもないけど...
ブルーライトカット強め＆度数若干落とした作業用眼鏡かけてます
目薬は「アイストレッチ」っていう目の筋肉ほぐすやつ
あと眼鏡つかれたら首裏をストレッチして湿布貼ってます。首裏は目の神経が沢山通ってるらしいです。、 -
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完全に受け売りですがシンプルに眼科…おすすめです…
ヒアレインなど目の渇き、涙の出方を解消してくれるものを処方してもらうのが1番効きます…
あとはドライアイの方は涙の材料となる油を出すマイボーム線の機能が低下していたりするので
ホットアイマスクや湯船に浸かって目元を温めて油を出やすくするなども改善につながるそうです…！
あと私もブルーベリー食べてます(美味しい)
ご参考になれば…！ -
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ありがとうございます、参考になります…！
アイストレッチは使ったことなかったので今度試してみます。
首裏ストレッチも取り入れていきたいなと思いました。疲労が蓄積しやすい体質なので助かります！ありがとうございます。 -
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ありがとうございます、参考になります！
ものもらいになりかけだったので、脱稿したら眼科行こうかなと思いました！
ブルーベリー私には割と交換あったので嬉しいです。 -
(花粉症＋ドライアイです)
ブルーベリーとかサプリは飲んでます。
皆様どのような眼精疲労対策されてますか？