返信先: @glrzQfさん 普段持ち歩くスマホからアプリを消して持ち歩いていないタブレットだけにインストールし、スマホには代わりになる情報源をインストールしました(Googleニュース、はてなブクマ)
あとは本屋さんで読みたいと思う本を買い、スマホを見ていた時間に代わりに読みます