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普段持ち歩くスマホからアプリを消して持ち歩いていないタブレットだけにインストールし、スマホには代わりになる情報源をインストールしました(Googleニュース、はてなブクマ)
あとは本屋さんで読みたいと思う本を買い、スマホを見ていた時間に代わりに読みます -
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ほかに楽しいこと見つけるといいかも
ここでよく見かけるのが読書、運動、映画、語学学習とか
kindleの読書用端末買うのもいいと思う -
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パスワードを難しいものに変えてどこか見えないところに保管→全ブラウザからログアウト
これで一定期間距離を取れば何か変わってくると思います！
自分も一時期酷い中毒だったけど一回アカウント削除したら不思議なほど落ち着いたので一度離れて冷静になるのはお勧めです -
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見たくなったらここに来る、呟きたいことはスマホのメモ帳に書く、で辞められました！ -
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1週間後も覚えてる情報ってほぼ無いなーとかXのデメリットをとにかく挙げてみて、
運動したり本や映画からのインプットを増やしたり自分にとってプラスになる代わりの行動を作りました。
あとは呟きの頻度を少しずつでいいから減らしていくの大事です。TLに関わらないでいると他人事感が増してどうでもよくなりました。 -
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完全に断ってるわけではないけど自分が見たい情報を発信する垢だけ通知オンにしてそこから通知が来るとき以外は開かない、何かあったらここかTwitter風のメモアプリに書く、でゆるく続けられてます！ご参考までに。 -
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まだX断ちしてる途中だけど、バックグラウンドから消して、できるだけ開くのが面倒なところに置いておくとそれだけで開く回数はかなり減ったかな
あと、Xの代わりに開くものをいくつか用意しておくと良いかも -
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ありがとうございます！
本が好きなので、確かに！えっくす見てしまうくらいなら読書の時間に宛てた方がいいな〜と思えました！ -
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ありがとうございます！読書も映画も好きです。ついつい気軽にえっくす触ってしまいますが本当に自分のやりたいことに時間を使おうと思えました！ -
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ありがとうございます！
アカウント削除尊敬します。やはり見ないと決めたら見れないようにするのがいいですね。いきなり削除は勇気がいるのでログアウトしてみようと思います。 -
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ありがとうございます！
辞められたの尊敬です〜！tterを利用しつつ徐々にSNSから距離を置けたら、と思います。 -
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ありがとうございます！
辞めたいと思いつつデメリットを認識しきれていなかったのでその辺整理してみたいと思います。
少しずつ低浮上してどうでもいいと思えるようになりたいです。 -
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ありがとうございます！
通知オフの方がいいと思ってオフしてましたが、オンにして来た時だけ開く、ってすれば不用意に開かなくていいですね！真似させていただきます。 -
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ありがとうございます！
今アプリ入れてしまっているので手軽に見れてしまうので、やはり開くのに手間取るようにした方がいいですね。
Xの代わりも色々教えていただいいたので参考にしつつ頑張ります！ -
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退会から半年ほど経つ者です。
自戒の意味でも、X断ちの経緯を書きます。
コツは「無理にすべて辞めようとしない」事だと思います。
Xで繋がっている人がいない前提になりますが了承ください。
はじめは、「Xでしか情報発信していない人」「どうしても追いかけたい推し」以外はすべてフォローを切る事から始めました。するとそのうち、「別に情報得られなくていいや」と思える垢が増えてきて、最後には幸か不幸か推しにすら未練がなくなり、退会を決意できました。
今でも、垢は持っていないけどたまにYahoo!リアルタイム検索で誰かの呟きを見てしまう事はあります。しかし、ポジティブな事だけ調べるようにとマイルールを課しています。 -
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まだ断つまではできていないのですが、「Xを見てもいい時間」を決めて、「この作業が終わったら見よう」「夜になったら見よう」と先送りしているうちに、その時間になっても見る気分ではなくなり、だんだん2, 3日は開かなくなりました。
自分はSNS依存のきらいがあり一気に断つことはできないので、少しずつ距離を置いて、その隙間に他のものを入れていく作戦です。主さんのお役に立てば幸いです。 -
絶対見たらモヤモヤするの分かってるのに(泣)
X断ち成功した方がいらっしゃったらアドバイスなど聞けたら嬉しいです！