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ありがとうございます！
辞めたいと思いつつデメリットを認識しきれていなかったのでその辺整理してみたいと思います。
少しずつ低浮上してどうでもいいと思えるようになりたいです。 -
運動したり本や映画からのインプットを増やしたり自分にとってプラスになる代わりの行動を作りました。
あとは呟きの頻度を少しずつでいいから減らしていくの大事です。TLに関わらないでいると他人事感が増してどうでもよくなりました。