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※チクチク言葉禁止※発達ライフハックったー
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bVY8wn4月18日他人の言葉やテレビ番組に過剰反応(感情をかき乱される)せずにやり過ごすにはどうすればいいですか? -
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好きな音楽を聞くようにしてます
音楽でない動画とかだと、会話の内容や声から「感情をかき乱された記憶」がよみがえってしまうので、絶対に歌詞の内容がわかってる曲を繰り返し聞いて冷静になります -